Power Poses?

De fleste ved, at det har betydning for hvordan vi bliver opfattet af andre hvordan vi ”præsenterer” vores kroppe. Vores kropssprog er afgørende hvis vi skal gøre indtryk på andre eller opnå noget. Der har været talrige selvhjælpsbøger og kurser, der lover dig succes ved at ændre på dit kropssprog, netop med den vinkel, at folk vil opfatte dig anderledes og du vil blive en bedre udgave af dig selv ved at ændre dit kropssprog til den mere selvsikre side. Og det er rigtigt, vi bliver målt og vejet på vores kropssprog. Der har dog været en tendens til at glemme hvilken betydning vores kropssprog har på os selv. Amy Cuddy en Harvard professor, der har specialiseret sig i Power Poses hun fremfører, at tanker, følelser og fysiologi bliver påvirket af nonverbal kropsadfærd. Ifølge hende er der vægtige undersøgelser, der påviser, at vores kropsholdning styrer, hvordan vi tænker og føler om os selv. Vi kan med andre ord ændre vores selvoplevelse eller tilfredshed med vores eget liv ved at ændre vores kropssprog.

Jeg arbejder i min terapi med at give hjernen gode arbejdsbetingelser. En af måderne er Power Poses, fordi stresshormonet Kortisol beviseligt falder når vi indtager Power Poses og testosteron niveauet stiger, hvilket gør os mere risikovillige og mindre ængstelige. Power Poses er naturligvis kun et enkelt redskab i værktøjskassen, men fungerer som et godt supplement til mere traditionel angst, stress og depressionsbehandling.